आजकल युवाओं में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जिसने हर किसी को चिंता में डाल दिया है। पहले माना जाता था कि यह समस्या सिर्फ ज़्यादा उम्र वाले लोगों को होती है, लेकिन अब 30 और 40 की उम्र के लोग भी इसका शिकार हो रहे हैं। इस बढ़ते खतरे के पीछे अब एक और चौंकाने वाली वजह सामने आई है – आपके मुंह में पलने वाले बैक्टीरिया!
हाल ही में हुए एक बड़े रिसर्च ने इस बात का खुलासा किया है। वैज्ञानिकों ने हार्ट अटैक से अचानक जान गंवाने वाले 121 लोगों के दिल की आर्टरीज (धमनियों) में जमे प्लाक (चिपचिपी परत) की जांच की। साथ ही, उन्होंने 96 ऐसे मरीजों के सैंपल भी लिए जिनकी सर्जरी हुई थी। जांच के नतीजे हैरान कर देने वाले थे। लगभग आधे सैंपल्स में मुंह के बैक्टीरिया का डीएनए मिला।
कैसे काम करते हैं ये खतरनाक बैक्टीरिया?
हमारे मुंह में लाखों-करोड़ों बैक्टीरिया होते हैं, जिनमें से कुछ अच्छे होते हैं और कुछ खराब। जब मुंह की सफाई ठीक से नहीं होती, तो ये खराब बैक्टीरिया दांतों और मसूड़ों में एक चिपचिपी परत (बायोफिल्म) बना लेते हैं। वैज्ञानिक बताते हैं कि ये बैक्टीरिया धीरे-धीरे ब्लडस्ट्रीम (रक्त प्रवाह) में घुसकर धमनियों तक पहुंच जाते हैं। वहां ये एक और परत बनाना शुरू कर देते हैं, जिससे धमनियां संकरी हो जाती हैं।
जब यह परत फटती है, तो शरीर का इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) एक्टिव हो जाता है और सूजन (inflammation) पैदा होती है। यही सूजन धमनियों की दीवारों को कमजोर करती है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ा देती है। रिसर्च में Viridans streptococci नाम के बैक्टीरिया को खास तौर पर जिम्मेदार माना गया है, जो इस सूजन को और ज्यादा बढ़ा देता है।
एक्सपर्ट की चेतावनी और आपकी जिम्मेदारी
डॉक्टरों का कहना है कि अब सिर्फ हाई कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान या खराब खान-पान ही हार्ट अटैक की वजह नहीं है, बल्कि मुंह की सफाई भी उतनी ही जरूरी है।
कैसे करें खुद को सुरक्षित?
- दो बार ब्रश करें: दिन में दो बार, सुबह और रात को, कम से कम दो मिनट के लिए अच्छी तरह ब्रश करें।
- फ्लॉस का इस्तेमाल: दांतों के बीच की गंदगी निकालने के लिए फ्लॉस या वॉटर फ्लॉसर का उपयोग करें।
- जीभ साफ करें: जीभ पर भी बैक्टीरिया जमा होते हैं, इसलिए इसे नियमित रूप से साफ करें।
- मीठे और तंबाकू से दूर रहें: मीठे और तंबाकू के सेवन से बचें, क्योंकि ये बैक्टीरिया को पनपने में मदद करते हैं।
- डेंटिस्ट से मिलें: अगर आपके मसूड़ों से खून आता है, सूजन या दर्द है, तो तुरंत डेंटिस्ट से संपर्क करें।
यह रिसर्च हमें यह सिखाती है कि स्वास्थ्य एक बड़ी कड़ी है, जिसमें हर छोटा हिस्सा मायने रखता है। अपने दिल का ख्याल रखना है तो अपने मुंह का भी ख्याल रखना शुरू कर दें।